همه
تازه‌ها
داغ‌ترین‌ها
فروشگاهی
سبک زندگی
فرهنگی
آموزشی
مذهبی
سرگرمی
تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی
این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره
وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشهــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
@moj_mosbat
این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره
وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشهــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
@moj_mosbat۶۲
گاهى خوشبختى، همين چیزهای ساده ست...همين صداى شكستن قند، همين يك استكان چای، همين لحظه ایی كه شايد خيلى معمولى به نظر بياد.ياد بكَيريم قدر لحظه هامون رو بدونيم!درهر شرايطى كه هستيم، براى خودمون دليلى براى لبخندپيدا كنيم.زندگی هميشه مطابق ميل ما پيش نمیره نه اما تا وقتى نفس مى كشيم، هنوز اميد هست...
ble.ir/join/FJeLXvFVPC
ble.ir/join/FJeLXvFVPC
۱۴۸🫶۱۴
۸۵۴۲۱
همسر شهید ایزدی:
« روایت صحیح از شهدا نقل کنید، شهدا نیاز به بزرگنمایی ندارند.»
قبل از آن ایشان به اشتباه بودن روایت حضور در غزه و طی الارض و پنج ساعت قرآن خواندن شهید اشاره کردند.
Join us | @Iranian_Militarism
« روایت صحیح از شهدا نقل کنید، شهدا نیاز به بزرگنمایی ندارند.»
قبل از آن ایشان به اشتباه بودن روایت حضور در غزه و طی الارض و پنج ساعت قرآن خواندن شهید اشاره کردند.
Join us | @Iranian_Militarism
۱۸۶۱۲۸۱۰۴۳۱۱
از آمـوزش تا آمـاده سازی شمـع ابـــر ble.ir/join/AgHsBL2Fri
ble.ir/join/AgHsBL2Fri۱۷۹🥰۸
۶۳۱۱
༺ᰔᩚ჻🩹ᭂ࿐❥༅••┅┄
" />‹{"گاهی بزرگ شدن یعنی بپذیری همه‌ی،
آدم‌هایی که توی قلبت جای ویژه‌ای دارن؛"لزوماً تو رو به همون اندازه توی قَلبشون جا ندادن، یاد می‌گیری کمتر از خودتمایه بذاری، کمتر انتظار بکشی و دیگه "برای حفظ جایگاهی که بهت ندادن،تَلاش نکنی، نه از روی کینه، نه برای تَلافی"… ^*فقط چون بالاخره فهمیدی ارزش تُو، به اندازه‌یتَوجهی نیست که دیگران بهت می‌کنن.*^}›...𓏲ּ ִֶָ ✦𓆩𓆪𝄪
#M_M
┏•❀•──────❥
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
𓆩𓆪 @kolbeye_delbaroneh 𓆩𓆪
┗•❀•────•❀•──────────────❥
🩹ᭂ࿐❥༅••┅┄" />‹{"گاهی بزرگ شدن یعنی بپذیری همه‌ی،آدم‌هایی که توی قلبت جای ویژه‌ای دارن؛"لزوماً تو رو به همون اندازه توی قَلبشون جا ندادن، یاد می‌گیری کمتر از خودتمایه بذاری، کمتر انتظار بکشی و دیگه "برای حفظ جایگاهی که بهت ندادن،تَلاش نکنی، نه از روی کینه، نه برای تَلافی"… ^*فقط چون بالاخره فهمیدی ارزش تُو، به اندازه‌یتَوجهی نیست که دیگران بهت می‌کنن.*^}›...𓏲ּ ִֶָ ✦𓆩
𓆪𝄪#M_M
┏•❀•──────❥
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
𓆩
𓆪 @kolbeye_delbaroneh 𓆩𓆪┗•❀•────•❀•──────────────❥
۲۱۹۶۳۳۲۲🥰۱
۱۱
آموزش ۲۹ ثانیه ای برای wordمهمه که این کلیدها در word را به خاطر بسپارید.عزیزان اگه مفید بود فراموش نشه و حتما به دیگران هم معرفی کنید...ممنون از شما @dr_hemmatt۲۱۱۲۱۱۱
۲۲۴۲۴۵
با ربان و دوتا کش این کش سرای خشگلو درست کن
«ایده گلی🪴»
«
ایده گلی🪴» ۳۱۰۳۶۶۱به دیدن محتوا و پست‌های مجله ادامه بدید
«مجلهٔ بله» شامل محبوب‌ترین پست‌های کانال‌هاست که قابلیت نمایش پست‌های مشابه را دارد و شما می‌توانید ساعت‌ها در آن وقت بگذرانید و سرگرم بشید.