️ مسئله همیشه این نیست که چه کسی درست میگه؛ گاهی مسئله اینه که چه چیزی رو نمی‌بینیم، چون بیش از حد به درست دیدن خودمون مطمئنیم.۱۰
️ وقتی ذهن درگیر بقاست، مهربونی سخت‌تر میشه:معلومه که تو شرایط فعلی پر از استرس و ابهام هستیم.. چیزی که اینجا مهم میشه اینه که نتیجه‌ی این استرس رو تو همه جنبه‌های زندگی، تو روابط و محل کار و... می‌بینیم:️ تحمل یک اشتباه ساده کمتر میشه️ لحن‌ها گاهی تندتر میشه️ و شنیدن حرف دیگران سختترپس خیلی باید حواسمون باشه فشارهای مشترک رو نمیشه کم کرد ولی میشه مراقب بود اون‌ها رو به همدیگه منتقل نکنیم..!!۲K۳۷۱۴۱۴۱۳۱۳۸۶۲۱️ سلام عزیزانم وقتتون بخیر باشهیک ویس چندین ماه پیش ضبط کرده بودم مناسب با شرایط پرتنشی که توش هستیم در باب تاب آوری..
درصورت تمایل، به من پیام بدین تا ویس رو براتون ارسال کنم
@fatemekazemiafra۱۱
*لاوبامبینگ، فقط توی روابط عاطفی نیست!
گاهی توی محیط کار هم با آدم‌هایی روبه‌رو می‌شیم که اولِ همکاری با تعریف‌های اغراق‌آمیز، حمایت‌های نمایشی و وعده‌های بزرگ، اعتماد ما رو به دست میارن.
اما به محض اینکه شرایط تغییر میکنه، همون حمایت تبدیل میشه به منت گذاشتن، بی‌ارزش کردن تلاش‌ها یا حتی تحقیر.
اینجاست که تفاوت همکاری واقعی با روابط کاری ناسالم مشخص میشه.
چون همکاری سالم با تعریف و تمجیدهای بزرگ ساخته نمیشه؛ با احترام متقابل، صداقت، مسئولیت‌پذیری و حمایت پایدار شکل میگیره.
حمایتی که بعداً تبدیل به ابزار تحقیر بشه، پایه‌ی یک همکاری سالم نیست.*
️ شما تا حالا توی محیط کار چنین رفتاری رو تجربه کردین؟
نظرات
گاهی توی محیط کار هم با آدم‌هایی روبه‌رو می‌شیم که اولِ همکاری با تعریف‌های اغراق‌آمیز، حمایت‌های نمایشی و وعده‌های بزرگ، اعتماد ما رو به دست میارن.
اما به محض اینکه شرایط تغییر میکنه، همون حمایت تبدیل میشه به منت گذاشتن، بی‌ارزش کردن تلاش‌ها یا حتی تحقیر.
اینجاست که تفاوت همکاری واقعی با روابط کاری ناسالم مشخص میشه.
چون همکاری سالم با تعریف و تمجیدهای بزرگ ساخته نمیشه؛ با احترام متقابل، صداقت، مسئولیت‌پذیری و حمایت پایدار شکل میگیره.
حمایتی که بعداً تبدیل به ابزار تحقیر بشه، پایه‌ی یک همکاری سالم نیست.*
️ شما تا حالا توی محیط کار چنین رفتاری رو تجربه کردین؟نظرات
۵۲
️ ما ممکنه همگی توی یک بحران زندگی کنیم، اما لزوماً بحران یکسانی رو تجربه نمی‌کنیم.برای یکی جنگ یعنی ترس از دست دادن عزیزانش، برای یکی نگرانی مالییکی مدام خبرها رو دنبال میکنه، یکی از اخبار فاصله میگیره️این تفاوت‌ها توی تعاملات روزمره‌‌ی ما، به‌خصوص محیط کار، خودشون رو نشون میدن، پس نباید توقع داشته باشیم همه مثل ما با بحران برخورد کنن..!!️ شاید این روزها، بیشتر از همیشه لازم باشه در کنار انتظارات کاری، جایی هم برای درک شرایط انسانی همدیگه باز کنیم.۷۴۳۲۰۷۵۵۴۴۴۲۱۱۱️ یک پشتیبان، شبیه کنکور، اینبار برای زندگیت️ پروژه ی پشتیبان زندگی رو به این خاطر شروع کردم، چون این روزها قدم برداشتن خیلی سخت شدهشاید اگه یکی هم قدم باشه با ما، خیلی راحت‌تر بتونیم اهدافمون رو انجام بدیم..توی پشتیبان زندگی، ما با هم یک قدم انتخاب می‌کنیم و من مثل یک پشتیبان، تو مسیر رسیدن به این قدم همراهیت میکنم. این هدف میتونه کارهای عقب افتاده زندگیت باشه یا اهداف کاری یا حتی یک آزمون مهم️ نقش من توی این مسیر همراهی با شماست، درکنار جلسات کوچینگ برای پیدا کردن الگوهای اشتباه تکراری مسیرت️ اطلاع از نحوه ثبت‌نام:@fatemekazemiafra۳۱
️ توی شرایط تنش قضاوت کردن راحت‌تر میشه: مغز دنبال راه‌حل سریع میگرده: برای کاهش ابهام، بدون بررسی همه جوانب سریع نتیجه‌گیری میکنه.. تفکر منطقی سخت‌تر میشه: استرس، تمرکز و بررسی چند احتمال رو دشوارتر میکنه. احساسات جای عواطف رو میگیرن: احساسات منفی رو به‌جای شواهد واقعی مبنای قضاوت قرار میدیم. جست‌وجوی مقصر: مقصر پیدا کردن بهمون احساس کنترل روی شرایط میده. کاهش همدلی: وقتی تمام توجه ذهن صرف مدیریت تنش میشه، انرژی کمتری برای درک شرایط دیگران باقی میمونه..۱۶۸۳۳۲۳۱۴۹۸۵
️ راه‌حل نده... گاهی آدم ها وقتی با شما صحبت میکنن، شنیده شدن بیشتر از راه‌حل دادن کمکشون میکنه...شنیدن یعنی فقط گوش نباشی، تمام احساساتی که تجربه کرده برات محترم باشه، دستشو بگیری و بگی متوجه‌م چقدر اذیت شدی...همین......!!!!! شنیدن یک تمرین ساده‌ست که هیچ‌جایی به ما یاد نداده شده...۱۰۱۰۴۳۳۲️ این شنیدن، توی سازمان خیلی مهم‌تره وقتی توی تنش هستیم، قطعا تو موقعیت هایی قرار می‌گیرین که همکارتون یا از شرایط سختش توی زندگی یا حتی تو کار باهاتون صحبت میکنه؛ ما فکر می‌کنیم وظیفه داریم اینجور مواقع راهکار بدیم ولی اصلا این شکلی نیست...ما وظیفه داریم اون همکارمون رو بشنویم..هنوز وقتی نشنیدیمش، چطور میخواهیم راهکار ارائه کنیم؟؟؟یک جمله‌ی کلیدی هم خیلی میتونه کمکتون کنه:" دوست داری نظرم رو بگم یا فقط گوش کنم؟"اجازه بگیرید ازش... این مصداق بارز احترامه...️ گاهی حمایت، از شنیدن شروع میشه نه از حل کردن مشکل..۱