۱۳
دنبال ساختن خودت، ذهنت و هدفت باش.
‹#انرژی‌زا🫀›ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN
.‹#انرژی‌زا🫀›ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN ۲۲۱ ۱۰ ترفند طلایی برای بالا بردن کیفیت مطالعه۱️⃣ یک محرک کوچک اما مؤثر برای شروع درس داشته باشید.یه خوراکی موردعلاقه، یک لیوان چای یا حتی یک آهنگ آرام… هر چیزی که به مغز علامت «شروع» بده.
۲️⃣ درس رو به چشم یک داستان دنبال کنید.وقتی مطلب رو مثل یک روایت تصور کنید، فهم و ماندگاری‌اش چند برابر میشه.
یک مکان ثابت برای مطالعه انتخاب کنید.نیازی به اتاق جدا نیست؛ حتی یک گوشه‌ی مشخص و همیشگی، مغز رو شرطی و آماده‌تر می‌کنه. از میز و صندلی استاندارد استفاده کنید.وضعیت بدنی درست یعنی تمرکز بهتر و خستگی کمتر. اول یک مرور سریع داشته باشید، بعد مفهومی بخونید.یه بار فقط متن رو نگاه کن، بعد برگرد و بخش‌به‌بخش عمیق شو. با یک دوست همراه بشید.برنامه‌هاتون رو هماهنگ کنید و آخر شب‌ها بخشی که خوندید رو برای هم مرور کنید. خلاصه‌نویسی فراموش نشه.نوشتن یعنی پردازش بیشتر و یادگیری عمیق‌تر. از نشانه‌سازی کمک بگیرید.یه نقاشی کوچیک، یه کلمه رمز یا یک علامت… هر چیزی که بتونه مطلب رو در ذهنتون قفل کنه. برای خودت معلم شو.مطالب رو برای شاگردهای فرضی توضیح بده؛ این روش یکی از قوی‌ترین شیوه‌های تثبیت یادگیریه. ساعت مشخص برای مطالعه داشته باش.ثبات زمانی، مغز رو برنامه‌پذیرتر و شروع درس رو راحت‌تر می‌کنه.ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ـــ @GOL_JAVAN ۱۸بازارسال شده از ^موج تبلیغ 🌊^
[اینجا انگلیسی رو دقیقا همون طوری یاد میگیری که داخل فیلم و سریال ها و زندگی واقعی استفاده میشه . . ](تمام نکات Slang & Idioms، movies، Speaking Tips، Vocabulary & Grammar و Daily English رو رایگان یاد بگیر!╭·····························╮ ⋮ ⌕ ⦂ [ @ENGvirus] 𝑫𝒐𝒏'𝒕 𝒎𝒊𝒔𝒔 𝒐𝒖𝒕 ╰·····························╯
](تمام نکات Slang & Idioms، movies، Speaking Tips، Vocabulary & Grammar و Daily English رو رایگان یاد بگیر!╭·····························╮ ⋮ ⌕ ⦂ [ @ENGvirus] 𝑫𝒐𝒏'𝒕 𝒎𝒊𝒔𝒔 𝒐𝒖𝒕 ╰·····························╯چطور موقع درس خوندن خواب رو از سرمون بپرونیم؟
اگه تا کتاب رو باز می‌کنین، چشمتون سنگین میشه و تمرکزتون میاد پایین، این راهکارها رو امتحان کنین!
۱. محیط مطالعه‌ت رو روشن کن!
توی فضای تاریک درس خوندن رو کنار بذار! از نور طبیعی روز یا چراغ مناسب استفاده کن تا محیطت برای مطالعه آماده باشه.
۲. به مغزت فرصت استراحت بده!
بعد از حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه مطالعه، چند دقیقه از جات بلند شو، قدم بزن و کمی حرکات کششی انجام بده.
۳. آب رو فراموش نکن!
در طول درس خوندن آب کافی بنوش. کم‌آبی می‌تونه باعث خستگی بشه و تمرکزت رو کاهش بده.
۴. میان‌وعده مناسب انتخاب کن!
به‌جای خوردن غذاهای سنگین، سراغ خوراکی‌های سبکی مثل میوه، مغزها یا ماست برو تا انرژی بدنت تأمین بشه.
🪑۵. جای درست درس بخون!
تخت و مبل جای مناسبی برای مطالعه نیستن! پشت میز بشین و یه فضای مشخص برای درس خوندنت داشته باش.
۶. وقتی خوابت گرفت، کمی تحرک داشته باش!
چند دقیقه راه برو، هوای تازه بخور یا صورتت رو با آب خنک بشور تا احساس شادابی بیشتری داشته باشی.
۷. خواب شبانه‌ت رو جدی بگیر!
هیچ ترفندی جای خواب کافی رو نمی‌گیره! اگه شب‌ها دیر می‌خوابی و کمبود خواب داری، طبیعیه که روزها موقع مطالعه خوابت بگیره.ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN
اگه تا کتاب رو باز می‌کنین، چشمتون سنگین میشه و تمرکزتون میاد پایین، این راهکارها رو امتحان کنین!
۱. محیط مطالعه‌ت رو روشن کن!توی فضای تاریک درس خوندن رو کنار بذار! از نور طبیعی روز یا چراغ مناسب استفاده کن تا محیطت برای مطالعه آماده باشه.
۲. به مغزت فرصت استراحت بده!بعد از حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه مطالعه، چند دقیقه از جات بلند شو، قدم بزن و کمی حرکات کششی انجام بده.
۳. آب رو فراموش نکن!در طول درس خوندن آب کافی بنوش. کم‌آبی می‌تونه باعث خستگی بشه و تمرکزت رو کاهش بده.
۴. میان‌وعده مناسب انتخاب کن!به‌جای خوردن غذاهای سنگین، سراغ خوراکی‌های سبکی مثل میوه، مغزها یا ماست برو تا انرژی بدنت تأمین بشه.
🪑۵. جای درست درس بخون!
تخت و مبل جای مناسبی برای مطالعه نیستن! پشت میز بشین و یه فضای مشخص برای درس خوندنت داشته باش.
۶. وقتی خوابت گرفت، کمی تحرک داشته باش!چند دقیقه راه برو، هوای تازه بخور یا صورتت رو با آب خنک بشور تا احساس شادابی بیشتری داشته باشی.
۷. خواب شبانه‌ت رو جدی بگیر!هیچ ترفندی جای خواب کافی رو نمی‌گیره! اگه شب‌ها دیر می‌خوابی و کمبود خواب داری، طبیعیه که روزها موقع مطالعه خوابت بگیره.ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN ۷
نقشه راه آزمون عملی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیانـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN
ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ـــ @GOL_JAVAN ۹•• علت خستگی کنکوریا
• پیگیری حواشی و خبرهای جدید
• پرداختن به کارهای متفرقه
• شرکت در کلاس‌های غیرضروری
• ناامید شدن در شکست‌های مکرر
• نبودن تفریح لابه‌لای برنامه درسی
• برنامه‌ریزی خارج از توان خود
• علل جسمی مثل کم‌خونی
• بلندخوانی و لب‌خوانی دروسـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
ـ @GOL_JAVAN
• پیگیری حواشی و خبرهای جدید• پرداختن به کارهای متفرقه• شرکت در کلاس‌های غیرضروری• ناامید شدن در شکست‌های مکرر• نبودن تفریح لابه‌لای برنامه درسی• برنامه‌ریزی خارج از توان خود• علل جسمی مثل کم‌خونی• بلندخوانی و لب‌خوانی دروسـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ـــ @GOL_JAVAN ۱۱بازارسال شده از آژانس تبلیغاتی فراتبلیغ | FaraTabligh
فروش جدید ایران خودرو بدون قرعه کشی اعلام شد لیست 8 محصول جدید ایران خودرو بدون قرعه کشی جزئیات فروش جدید ایران خودرو؛ مشاهده کنید
ble.ir/join/E33DXHygLLble.ir/join/E33DXHygLL
جزئیات بیشتر به همراه قیمت منتشر شد" />بازارسال شده از ^موج تبلیغ 🌊^
فروش جدید ایران خودرو بدون قرعه کشی اعلام شد لیست 8 محصول جدید ایران خودرو بدون قرعه کشی جزئیات فروش جدید ایران خودرو؛ مشاهده کنید
ble.ir/join/E33DXHygLLble.ir/join/E33DXHygLL
جزئیات بیشتر به همراه قیمت منتشر شد" />