بیست و چهارم مرداد: کاشتن
از کتاب "هر روز برای همان روز"
نوشته مسعود مهدوی‌پور
دریافت روزانه و رایگان کتاب صوتی از طریق سایت:https://masoudmahdavi.ir/eachdayisitsownday/
تهیه نسخه‌ی چاپی کتاب از طریق پشتیبانی:۰۹۲۲۲۶۹۰۶۹۱@kanoonyoga
از کتاب "هر روز برای همان روز"
نوشته مسعود مهدوی‌پور
دریافت روزانه و رایگان کتاب صوتی از طریق سایت:https://masoudmahdavi.ir/eachdayisitsownday/
تهیه نسخه‌ی چاپی کتاب از طریق پشتیبانی:۰۹۲۲۲۶۹۰۶۹۱@kanoonyoga
۲۱ دوره ویژه‌ی پاییزی تاپاس | مجازیتاپاس
تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف
۶ هفته تمرین و پرسش‌وپاسخ
با مسعود مهدوی
برگزاری در تلگرام | آفلاین ۶ جلسه | هفته‌ای یک جلسهشروع: چهارشنبه ۱ مهر (۲۳ سپتامبر)پایان: چهارشنبه ۶ آبان (۲۸ اکتبر) دسترسی به محتوای دوره تا ۳۰ آذر (۲۱ دسامبر)محتوا و مشخصات دوره
فایل‌های صوتی جلسات متن تمرین‌های هر جلسه نکات کلیدی و ضروری برای انجام تمرین‌ها پیام‌های هفتگی مرتبط با تکنیک همان جلسه پرسش‌وپاسخ با آقای مهدوی در طول دوره تجربه‌ها و ابرازهای دیگر شرکت‌کنندگان در طول مسیر همراه بودن شرکت‌کنندگان باهم | زمان شروع و پایان دوره برای همه یکسان است.درس جدید هر هفته، چهارشنبه‌ها صبح پیش از ساعت ۱۰ به وقت ایران در کانال دوره قرار می‌گیرد و تا پایان دوره در دسترس خواهد بود.
در طول دوره می‌توانید سؤال‌های خود را مطرح و پاسخ آن‌ها را از آقای مهدوی دریافت کنید و در جریان پرسش‌ها و پاسخ‌هایی که جنبه‌ی عمومی دارد نیز قرار بگیرید؛ تا از تجربه‌ها و نگاه‌های مختلف، یادگیری بیشتری داشته باشید.
نام‌نویسی در حال انجام است. مهلت نام‌نویسی: ۳۰ شهریوربرای دریافت اطلاعات بیشتر و نام‌نویسی، به پشتیبانی پیام دهید و کلمه تاپاس را ارسال کنید:+989222690691@kanoonyoga
توجه: هزینه‌ی ثبت‌نام برای استفاده‌ی یک نفر در نظر گرفته شده است. با رعایت این مورد، ما را در برگزاری دوره‌های آینده یاری می‌کنید و در عین حال، فرصتی برای پرورش «یگانگی با خود» فراهم می‌کنید. به امید دیدار
۱۱۱
۶ «تبرید انگور» روزه‌ی انگور از هزاران سال پیش در میان اقوام کشاورز زمین متداول بوده و در طب سینوی به «تبرید انگور» موسوم است. در این روزه آهنگ شروع و به اتمام رساندن آن باید دقیق و طبق برنامه باشد تا نتیجه‌ی مطلوب به دست آید.در اجرای این شیوه‌ی پاکسازی، انگوری که رنگ آن به سبز روشن و به زردی گرائیده و کاملا رسیده و شیرین شده است، باید مصرف شود.
همچنین نباید به شکل خرده خوری و در تمام طول روز و شب تناول شود بلکه خوردن این میوه‌ی گوارا باید شبیه وعده‌های غذا و در زمان‌های تعیین‌شده باشد. بنابراین می‌توانید روزی چهار تا شش وعده با فاصله‌ی حداقل دو ساعت، انگور با مشخصات گفته شده را مصرف کنید.
هر چهار تا شش حبه انگور بنابر اندازه‌ی آن، به جای یک لقمه یا یک قاشق غذاخوری فرض می‌شود. حبه‌های انگور را کاملا بجوید تا پوست و دانه‌های آن زیر دندان خرد و نرم شود و چربی و مواد پروتئینی مغذی دانه‌ی آن در روده‌ها جذب شود.
در فاصله‌ی بین وعده‌ها باید آب با دمای معمولی به حد کافی نوشیده شود.
توجهاین روزه برای کسانی‌که دچار ضعف عمومی یا بیماری خاصی هستند، افراد لاغر، دارای فشار خون پایین و کسانی‌که مستعد کاهش وزن هستند، مناسب نیست. برعکس برای افراد چاق، دارای فشار خون بالا یا کسانی‌که قصد پاکسازی دستگاه گوارش دارند، مفید است.
تبرید هفت روزه‌ی پالایش دهنده و شفا‌بخش را دقیقا طبق برنامه‌ی زیر اجرا کنید:
روز آماده سازی: صبحانه، ناهار و شام معمولی. فقط شام پیش از ساعت هفت و خیلی سبک میل شود تا برای صبحانه‌ی روز اول اشتهای کافی به وجود آید.روز اول: صبحانه انگور به‌اندازه کافی، ناهار و شام معمولی روز دوم: صبحانه انگور، ناهار معمولی، شام انگورروز سوم: صبحانه و ناهار و شام انگور روز چهارم: صبحانه و ناهار و شام انگورروز پنجم: صبحانه و ناهار و شام انگور روز ششم: صبحانه انگور، ناهار معمولی، شام انگورروز هفتم: صبحانه انگور، ناهار و شام معمولی روز بازگشت: صبحانه و ناهار و شام معمولی ولی با آگاهی، به‌اندازه و در زمان مناسب مصرف شود.این رژیم دو امتیاز دارد:
در پوست انگور مواد سلولزی فراوانی وجود دارد، همچنین در آب آن مواد قندی و آب و املاح و در دانه‌ی آن چربی و اسیدهای آمینه‌ی قابل تبدیل به پروتئین وجود دارد و به‌شرط خوب جویده شدن، تمام مواد مغذی و حیاتی فوق در روده جذب می‌شود و در طول روزه بدن دچار کمبود مواد غذایی نمی‌شود. این میوه به‌قدری از لحاظ مواد غذایی کامل است که دانشمندان تغذیه‌ی قرون قبل می‌گفتند آب انگور در میان خوراکی‌های قابل دسترس انسان، نزدیک‌ترين تركيب به شیر مادر است.امتیاز دیگر این رژیم، آهنگ شروع و به اتمام رساندن آن است. در روز اول و دوم ضمن اینکه بدن کم‌کم خود را با این برنامه‌ی جدید عادت می‌دهد، معده و روده‌ها نیز بر اثر مصرف آب و تکه‌های سلولز پوست و دانه‌ی انگور کاملا پاک می‌شوند و در روز سوم، چهارم و پنجم که غذا فقط انگور است، به‌دلیل اینکه سموم رسوب کرده‌ی دیرینه از میان پرزهای روده، کنده و دفع شده‌اند، مواد مغذی و مقوی انگور از میان پرزهای تمیز روده کاملا جذب می‌شود. در روز ششم و هفتم که هر روز یک وعده غذای عادی به سیستم پالایش یافته وارد می‌شود، دستگاه گوارش و غدد مربوطه‌ی آن آرام آرام خودشان را با غذای معمولی هماهنگ می‌کنند و برخلاف رژیم‌های غلط و زیان‌بار، دستگاه گوارش هیچ گونه شوک یا ضربه‌ی ناشی از تغییر ناگهانی را متحمل نمی‌شود.۱۱ «تبرید انگور»(ادامه)همانطور که متوجه شدید آهنگ آماده سازی و بازگشت از تبرید انگور شببه یک قوس سینوسی است که بسیار معتدل و هوشمند طراحی شده است. در این تجربه تمام افراط و تفریط های غلط ذهنی و گوارشی که در گذشته بر اثر نادانی، عصبیت و تنش اتفاق افتاده، آرام آرام و به‌طور موثر و قوی دوباره به سلامتی و تعادل تبدیل می‌شود.
تاثیرات شفا‌بخش روزه‌ی انگور:کم شدن اسید و ورم معده - تقویت کبد و برطرف شدن تنبلی کیسه صفرا، لوزالمعده و کلیه‌ها - تمیز شدن روده‌ها و برطرف شدن یبوست، تنبلی و ورم روده - برطرف شدن چاقی و کاهش چربی و قند خون و رسوبات اوراتی در مفاصل و سلول‌ها - تقویت اعصاب، دستگاه گردش خون و تنفس - معالجه‌ی میگرن - باز شدن رنگ پوست و چشم‌ها
نکته:
در روز دوم و سوم ممکن است بعضی افراد دچار افت فشار یا ضعف شوند و سردرد بگیرند. اگر چنین وضعی برای شما پیش آمد روزه را قطع نکنید و آب میان وعده را به صورت گرم بنوشید و انگور کاملا زرد و شیرین بخورید تا محتویات مانده از قبل در روده‌ی بزرگ کاملا دفع شود و قند و شیره‌ی پرورده‌ی انگور رسیده و شیرین مانع افت فشار شود. در این حالت به محض تخلیه‌ی کامل روده‌ها، سردرد و عوارض دیگر آن نیز کاملا برطرف می‌شود.انگور پر‌هسته و پوست‌دار را می‌توانید در مخلوط کن برقی خرد و نرم کنید تا مواد داخل دانه‌ی انگور، محلول و نرم شود و خوردن آن آسان‌تر شود.تبرید انگور در دوره‌ی سه روزه به صورت:- روز اول صبحانه و شام انگور - روز دوم، سه وعده انگور - روز سوم صبحانه و شام انگور نیز برای افراد سالم توصیه می‌شود.نوشته مسعود مهدوى
۱۷توضیحات تبرید انگور.mp3
۰۴:۱۷-۳.۰۷ مگابایت
لطفاً ابتدا فایل صوتی بالا را تا انتها گوش دهید اطلاعات تکمیلی تبرید انگور مشاهده فیلم معرفی در اینستاگرام مشاهده پرسش‌وپاسخ‌ها در هایلایت تبرید انگورپس از مشاهده مطالب، اگر همچنان پرسشی داشتید، می‌توانید با پشتیبانی کانون یوگا در ارتباط باشید.
۱۵۳
دوره ویژه‌ی پاییزی | «تاپاس» آفلاینبا مسعود مهدوی
تاپاس | تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف
۶ هفته برای کار روی عادت‌ها، آزاد کردن انرژی محبوس در عادت‌های قدیمی و تبدیل یک آرزوی دیرینه به هدفی قابل اجرا و دست‌یافتنی.
برگزاری در تلگرام | آفلاین ۶ جلسه | هفته‌ای یک جلسه
شروع: چهارشنبه ۱ مهر (۲۳ سپتامبر)پایان: چهارشنبه ۶ آبان (۲۸ اکتبر) دسترسی به محتوای دوره: تا ۳۰ آذر (۲۱ دسامبر)
مهلت ثبت‌نام: ۳۰ شهریور
در طول دوره، امکان مطرح کردن پرسش‌ها و دریافت پاسخ از مسعود مهدوی را خواهید داشت و می‌توانید پرسش‌وپاسخ‌های عمومی سایر شرکت‌کنندگان را نیز دنبال کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و نام‌نویسی، به پشتیبانی پیام دهید و نام دوره را ذکر کنید:+989222690691@kanoonyoga
به امید دیدار
تاپاس | تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف
۶ هفته برای کار روی عادت‌ها، آزاد کردن انرژی محبوس در عادت‌های قدیمی و تبدیل یک آرزوی دیرینه به هدفی قابل اجرا و دست‌یافتنی.
برگزاری در تلگرام | آفلاین ۶ جلسه | هفته‌ای یک جلسهشروع: چهارشنبه ۱ مهر (۲۳ سپتامبر)پایان: چهارشنبه ۶ آبان (۲۸ اکتبر)
دسترسی به محتوای دوره: تا ۳۰ آذر (۲۱ دسامبر) مهلت ثبت‌نام: ۳۰ شهریوردر طول دوره، امکان مطرح کردن پرسش‌ها و دریافت پاسخ از مسعود مهدوی را خواهید داشت و می‌توانید پرسش‌وپاسخ‌های عمومی سایر شرکت‌کنندگان را نیز دنبال کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و نام‌نویسی، به پشتیبانی پیام دهید و نام دوره را ذکر کنید:+989222690691@kanoonyoga
به امید دیدار
۱۵۱مسعود مهدوی – معرفی دوره تاپاس پاییزی.mp3
۰۵:۰۱-۳.۴۷ مگابایت
۱۱معارفه کارگاه مدیتیشن.mp3
۰۵:۲۰-۳.۵ مگابایت
کارگاه یک‌روزه مدیتیشن در کردانبا مسعود مهدوی
جمعه ۸ آباندر این کارگاه، به‌تناوب راه‌رفتن و نشستن مراقبه‌گون را تمرین می‌کنید و می‌آموزید چگونه مدیتیشن را در موقعیت‌های مختلف زندگی، از خوردن و نوشیدن تا گفت‌وگو و شنیدن، تجربه کنید.
اثر این تمرین:این تکنیک به شما کمک می‌کند حضور در لحظه را عمیق‌تر تجربه کنید و در کنار آن، تمرکز، آرامش و توانایی مدیریت استرس، احساسات و گفت‌وگوی درونی را پرورش دهید.
معرفی کارگاه را در فایل صوتی بالا بشنوید. برای دریافت جزئیات بیشتر و ثبت‌نام، به پشتیبانی پیام دهید:+989222690691@kanoonyoga
۱۷۱
۲۵٪ تخفیف روی تمامی دوره‌های مجازی کانون یوگا مهلت استفاده از تخفیف: تا ۱۵ آباندورههای شامل تخفیف:
مدیتیشن (مراقبه)https://masoudmahdavi.ir/courses/meditation-p/ پرانایاما (تمرین‌های تنفسی یوگا | تغذیه | حرکات فیزیکی)https://masoudmahdavi.ir/courses/pranayama-p/ تاپاس (تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف)https://masoudmahdavi.ir/courses/tapas-p/ آهیمسا (تحولی در خشونت)https://masoudmahdavi.ir/courses/ahimsa-p/ یوگانیدرا (استراحت عمیق و آینده‌سازی)https://masoudmahdavi.ir/courses/yoganidra-p/ تغذیه‌ی صحیحhttps://masoudmahdavi.ir/courses/Nutrition-p/ نحوه ثبت‌نام:برای مشاهده جزئیات و ثبت‌نام با ۲۵٪ تخفیف، وارد لینک هر دوره شوید. مشاهده تمامی دوره‌ها و محصولات:https://masoudmahdavi.ir/products/ پشتیبانی و راهنمایی:@kanoonyoga+989222690691 کانون یوگا | مسعود مهدوی۴۲