فقط یک سیب در روز سلامت ریه شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد!
خوردن حداقل 5 سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند.سلول ها را از رادیکال های آزاد، آزاد می کند و اینها سلول هایی هستند که تشکیل تومورها را در بسیاری از اندام ها تحریک می کند .شب خووووش@mma137000
خوردن حداقل 5 سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند.سلول ها را از رادیکال های آزاد، آزاد می کند و اینها سلول هایی هستند که تشکیل تومورها را در بسیاری از اندام ها تحریک می کند .شب خووووش@mma137000۱۲۲۱۱🥳۱
۱۱۱۱
#بادمجان_دودی با #سالسای_سبزیجات_تازه_و انار
مواد اصلی
· بادمجان: 2-3 عدد (بهتر است بادمجانهای بزرگ و گوشتدار انتخاب شوند)· ارده (خمیر کنجد): 2-2.5 قاشق غذاخوری· آب لیمو: 2-2.5 قاشق غذاخوری (تازه بهتر است)· سیر: 2-3 حبه (خرد شده)· روغن زیتون: 2-3 قاشق غذاخوری (برای مخلوط کردن و تزیین روی سطح)· نمک: به مقدار مناسب
مواد اختیاری/تزیینی
· ماست یونانی: 2 قاشق غذاخوری (برای افزایش غلظت و طعم خامهای)· پودر فلفل قرمز/پاپریکا: کمی (برای تزیین و افزایش طعم)· جعفری یا نعناع تازه: کمی (خرد شده، برای تزیین)
نکته: دستورغذا "سبزیجات رنگارنگ نگینی خرد شده و دانه های انار" اشاره کرده بود، اینها جزء مواد اصلی نیستند، بلکه تزیینات خلاقانهای هستند که در آن نسخه خاص اضافه شدهاند و میتوانند طعم و ظاهر را غنیتر کنند.
کالری (تقریبی): هر وعده (حدود ۱۵۰ گرم): ۱۸۰–۲۲۰ کالری(بسته به مقدار روغن زیتون و سس تزیینی)
#بابا_غنوش #غذای_خاورمیانه‌ای #آشپزی_خلاقانه #طعم_دودی #غذای_سالم #پلاتینگ_هنری#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂
مواد اصلی· بادمجان: 2-3 عدد (بهتر است بادمجانهای بزرگ و گوشتدار انتخاب شوند)· ارده (خمیر کنجد): 2-2.5 قاشق غذاخوری· آب لیمو: 2-2.5 قاشق غذاخوری (تازه بهتر است)· سیر: 2-3 حبه (خرد شده)· روغن زیتون: 2-3 قاشق غذاخوری (برای مخلوط کردن و تزیین روی سطح)· نمک: به مقدار مناسب
مواد اختیاری/تزیینی· ماست یونانی: 2 قاشق غذاخوری (برای افزایش غلظت و طعم خامهای)· پودر فلفل قرمز/پاپریکا: کمی (برای تزیین و افزایش طعم)· جعفری یا نعناع تازه: کمی (خرد شده، برای تزیین)
نکته: دستورغذا "سبزیجات رنگارنگ نگینی خرد شده و دانه های انار" اشاره کرده بود، اینها جزء مواد اصلی نیستند، بلکه تزیینات خلاقانهای هستند که در آن نسخه خاص اضافه شدهاند و میتوانند طعم و ظاهر را غنیتر کنند.
کالری (تقریبی):
هر وعده (حدود ۱۵۰ گرم): ۱۸۰–۲۲۰ کالری(بسته به مقدار روغن زیتون و سس تزیینی)#بابا_غنوش #غذای_خاورمیانه‌ای #آشپزی_خلاقانه #طعم_دودی #غذای_سالم #پلاتینگ_هنری
#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۲۱۹۵۳۳🫶۳
۳۲۲🥳۱
۱
سلام عزیزهای دست‌به‌قابلمه! براتون دستور هویج‌پلو آوردم، با یه ته‌دیگِ متفاوت و خوشمزه! امیدوارم خوشتون بیاد.
هویج‌پلو مجلسی
مواد لازم· سینه مرغ: ۲ تا ۳ عدد· 🧅 پیاز: ۳ عدد· 🧂 فلفل، زردچوبه و نمک: به میزان لازم· هویج: ۵ تا ۶ عدد· شکر: ۲ قاشق غذاخوری· آب‌لیموترش: ۲ قاشق غذاخوری· زعفران دم‌کرده: فراوان (دست‌ودلباز باشید!)· زرشک: به دلخواه· برنج: به میزان لازم
طرز تهیه۱. دو عدد پیاز را خلالی خرد کنید و با روغن تفت دهید تا سبک و طلایی شود.
۲. سینه مرغ را که از قبل به صورت مکعبی برش داده‌اید اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا مرغ و پیاز خوب تفت بخورند.
۳. هویج رنده‌شده را در ظرفی جداگانه تفت دهید. کمی که رنگش تغییر کرد، آب‌لیموترش و شکر را اضافه کنید و مواد را با هم تفت دهید، سپس به مرغ اضافه کنید.
۴. حالا زعفران فراوان و زرشک را اضافه کنید.
۵. مقداری هویج را با پوست‌کن به صورت ورقه‌ای برش دهید و در آب‌جوش بریزید، سپس ته قابلمه بچینید.
۶. یک لایه برنج، یک لایه مواد و در آخر زعفران را روی هم بچینید و بگذارید با حرارت ملایم حدود ۵۰ دقیقه تا ۱ ساعت دم بکشد.۷. پلوی خوشمزه‌تون آماده‌ست! نوش جان یادتون نره! لایک کنید و نظر ارزشمندتون رو در کامنت‌ها بنویسید. برای بقیه هم فوروارد کنید. اگه دوست داشتید، به مجله پیشنهاد بدید.بیاید تو جمع ما @mma137000 @mma137000
🧄🧅🥬🫑🧂
براتون دستور هویج‌پلو آوردم، با یه ته‌دیگِ متفاوت و خوشمزه! امیدوارم خوشتون بیاد. هویج‌پلو مجلسی مواد لازم· سینه مرغ: ۲ تا ۳ عدد· 🧅 پیاز: ۳ عدد· 🧂 فلفل، زردچوبه و نمک: به میزان لازم· هویج: ۵ تا ۶ عدد· شکر: ۲ قاشق غذاخوری· آب‌لیموترش: ۲ قاشق غذاخوری· زعفران دم‌کرده: فراوان (دست‌ودلباز باشید!)· زرشک: به دلخواه· برنج: به میزان لازم طرز تهیه۱. دو عدد پیاز را خلالی خرد کنید و با روغن تفت دهید تا سبک و طلایی شود.۲. سینه مرغ را که از قبل به صورت مکعبی برش داده‌اید اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا مرغ و پیاز خوب تفت بخورند.
۳. هویج رنده‌شده را در ظرفی جداگانه تفت دهید. کمی که رنگش تغییر کرد، آب‌لیموترش و شکر را اضافه کنید و مواد را با هم تفت دهید، سپس به مرغ اضافه کنید.
۴. حالا زعفران فراوان و زرشک را اضافه کنید.
۵. مقداری هویج را با پوست‌کن به صورت ورقه‌ای برش دهید و در آب‌جوش بریزید، سپس ته قابلمه بچینید.
۶. یک لایه برنج، یک لایه مواد و در آخر زعفران را روی هم بچینید و بگذارید با حرارت ملایم حدود ۵۰ دقیقه تا ۱ ساعت دم بکشد.۷. پلوی خوشمزه‌تون آماده‌ست! نوش جان
یادتون نره! لایک کنید و نظر ارزشمندتون رو در کامنت‌ها بنویسید. برای بقیه هم فوروارد کنید. اگه دوست داشتید، به مجله پیشنهاد بدید.بیاید تو جمع ما @mma137000 @mma137000🧄🧅🥬🫑🧂
۱۴۳۲۱🥳۱
۱۱۱۱۱
#دمنوش درمان فوری #گلودرد_و_سرماخوردگی
دستور: انار.سیب.لیمو.میخک.دارچین.گل محمدییه دستور خونگی ساده برای گلودرد که خیلیا بهش اعتقاد دارن.طبیعی، ارزون و دم‌دست🧅
#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂
دستور: انار.سیب.لیمو.میخک.دارچین.گل محمدییه دستور خونگی ساده برای گلودرد که خیلیا بهش اعتقاد دارن.طبیعی، ارزون و دم‌دست
🧅#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗
فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۱۵۱۱۱۱۱۱
#شوید_پلو_با_دُم_گوساله ️
مواد لازم :◗ دم گوساله◗ سیر فراوون◗ پیاز فراوون◗ زعفران ◗ چوب دارچین◗ روغن◗ نمک ، فلفل سیاه ، زرد چوبه
#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂
️مواد لازم :◗ دم گوساله◗ سیر فراوون◗ پیاز فراوون◗ زعفران ◗ چوب دارچین◗ روغن◗ نمک ، فلفل سیاه ، زرد چوبه
#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗
فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۵۲۲۲🫶۱
۱۱۱
#ترفند_زعفرانی🥃زعفران تنها رنگ نیستزعفران عطر و طعمی بی نظیریست که جادوی آشپزخانه شماست.#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗
فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۸۱۱🥳۱
۱۱
سیب زمینی متری❀𖤓❀𖤓❀𖤓❀𖤓❀𖤓❀𖤓❀𖤓❀
مواد لازم :سیب زمینی ۴ عددنمک🧂 و فلفل سیاه، پاپریکا🫑نشاسته ذرت ۴ ق غ#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂
مواد لازم :سیب زمینی
۴ عددنمک🧂 و فلفل سیاه، پاپریکا🫑نشاسته ذرت ۴ ق غ#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۵۲۱۱۱۱۱۱🥳۱
#توصیه #آب_پرتقال ضد سنگ کلیه است.
سیترات پتاسیم باعث جلوگیری از سنگ كلیه می شود
طعم ترش انواع مركبات به علت سیترات است، ولی آب پرتقال بیشترین اثر را درپیشگیری از تشكیل سنگ کلیه جلو گیری می کند .
شبتان بخیرررررررر#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗 فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂
سیترات پتاسیم باعث جلوگیری از سنگ كلیه می شودطعم ترش انواع مركبات به علت سیترات است، ولی آب پرتقال بیشترین اثر را درپیشگیری از تشكیل سنگ کلیه جلو گیری می کند .شبتان بخیرررررررر#برای_بقیه_هم_فوروارد_کن🤗
فراموش نشه، بیا تو جمع ما@mma137000@mma137000ممنون می‌شم‌لایک کنی و در دیدگاه نظر ارزشمندتون بنوبسید و اگه دوست داشتید به مجله پیشنهاد بدید 🧄🧅🥬🫑🧂۴۱۱۱۱